“Einzeln sind wir Worte, gemeinsam ein Gedicht.”  

- Jean-Paul Sartre - 

 Nutzen Sie die gegenseitige Unterstützung, Motivation und Inspiration innerhalb einer Gruppe Gleichgesinnter, um gemeinsam ihr individuelles Ziel zu verfolgen und zu erreichen. Der Austausch von Erfahrungen und die gemeinsame Arbeit an Zielen schaffen eine Atmosphäre des Vertrauens und der Verbundenheit.

Aktuelle Gruppen:

Hypno-Stressbewältigung
Das Programm zielt darauf ab, Stresserleben unmittelbar zu reduzieren und die Entspannungsfähigkeit zu fördern. Sir erlernen lösungsorientierte hypnotherapeutische Strategien, die Ihre Resilienz und Bewältigungskompetenzen mit Stressoren stärken.

Das fünfwöchige Gruppenprogramm HypnoStressbewältigung wurde in einem Forschungsprojekt an der Charité Berlin entwickelt. Mehrere Studien belegen die Wirksamkeit des Programms.

Die Hypnomentale Geburtsvorbereitung®

Die Hypnomentale Geburtsvorbereitung® ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die entwickelt wurde, um die Geburt mithilfe von Hypnose zu erleichtern und Geburtsschmerzen zu reduzieren. Die Wirksamkeit dieser Methode ist durch wissenschaftlichen Studien belegt. Die Hypnomentale Geburtsvorbereitung wird sowohl im Krankenhaus, im Geburtshaus als auch bei Hausgeburten erfolgreich eingesetzt und hat sich als effektive Unterstützung für werdende Mütter erwiesen.

Durch Selbsthypnose, Atemtechniken und Visualisierungen lernen die Teilnehmerinnen, sich in einen entspannten Zustand zu versetzen und sich mental auf den Geburtsprozess einzustimmen. Diese Techniken werden in den Sitzungen geübt und vertieft, um eine Verbindung zwischen Entspannung und dem Geburtsprozess herzustellen. Die Entspannungsfähigkeit zu trainieren ist für ein reduziertes Schmerzerleben während der Geburt essentiell. Außerdem werden das Selbstwirksamkeits- und Kontrollerleben gefördert.