Willkommen zum hypnotherapeutischen Gruppenprogramm HypnoStressbewältigung
Stress und stressbezogene Erkrankungen nehmen weltweit zu. Menschen mit erhöhtem Stresserleben leiden häufig gleichzeitig unter vielfältigen Symptomen. 

Auf körperlicher Ebene können das beispielsweise Muskelverspannungen, ein schwaches Immunsystem, nächtliches Zähne beißen oder knirschen, Schlafstörungen oder Verdauungsbeschwerden sein. 

Auf kognitiver Ebene kann es zu Konzentrationsstörungen, Grübeln und Sorgen oder Gedankenkreisen kommen. 

Emotional erleben Menschen mit chronischem Stress häufig Angst, Gereiztheit, erhöhte Emotionalität, Konflikte oder Rückzugstendenzen.

Finden Sie sich in dieser Auflistung wieder?

Dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Ihr Stresserleben chronisch geworden ist!

Stress an sich ist nicht ungesund! Er ist sogar überlebenswichtig, um uns in besonderen Belastungssituationen schnell handlungsfähig zu machen. Bleiben aber danach die notwendigen Erholungsphasen aus, kann das Erregungsniveau nicht mehr normalisiert werden und führt damit zu chronifiziertem Stress.

Ziel des präventiven hypnotherapeutischen Stressbewältigungsprogramms ist es, zu verhindern, dass sich Stressfolgeerkrankungen oder damit einhergehende soziale Probleme manifestieren. Stattdessen sollen möglichst frühzeitig in dieser ungünstigen Entwicklung ressourcenvolle, positive Erfahrungen im Umgang mit stressauslösenden Situationen ermöglicht werden.

Es geht im Gruppenprogramm um die:
• Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
• Stärkung der Resilienz gegenüber Stressoren
• Verbesserung der Kompetenzen zur Stressbewältigung

Hypnose ist als Methode besonders gut geeignet, die Widerstandskraft gegenüber Stressoren zu stärken, da die mit einer hypnotischen Trance natürlicherweise einhergehende Umschaltung im vegetativen Nervensystem zu einer physiologischen Entspannungsreaktion führt.

Entspannung, Erholung und Regeneration ist genau das, was gestresste Menschen sich wünschen und genau das, was eine Hypnose ermöglicht.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Jede Person, die sich von ihrem Stress gefangen genommen fühlt und sich wünscht, das zu durchbrechen.

Wie läuft das Programm ab?
Fünf Sitzungen mit einer Dauer von 120 Minuten und einem Abstand von in der Regel 14 Tagen zwischen den Sitzungen.
Auf Wunsch ist auch eine Durchführung in Einzelsitzungen möglich.

Wann findet der Kurs statt?
Der neue Kurs beginnt am 04.09.24. Alle aktuellen Termine finden Sie unter dem Reiter "Alle Termine".

Was kostet der Kurs?
Die  Gesamtkosten liegen bei 400 Euro, inklusive Übungsmaterial und Audiohypnosen.

Wie kann ich mich anmelden?
Klicken Sie hier um zum Kontaktformular zu gelangen, füllen Sie es aus und schicken Sie es ab. Ich melde mich schnellstmöglich zurück.